terça-feira, 28 de setembro de 2010
Hoje, eu ofereço sete técnicas simples, rápidas e eficazes para eliminar todos os pensamentos negativos imediatamente.
Esses métodos são fáceis e simples. Não se deixe enganar pela sua simplicidade. Aplicar estas técnicas regularmente e todos os dias.
Usando essas técnicas, você vai sentir uma energia renovada inacreditável. Irá realizar projetos que você achava impossível conseguir antes. E as pessoas vão se sentir atraído por você pela aura positiva que você soltar logo.
É possível que determinadas técnicas recurso para você mais do que outros. No experimento inicial. Aplicar cada técnica que eu revelo, você vai descobrir rapidamente quais são as mais eficazes para você.
Depois de aplicar estas técnicas em sete de um período regular, você pode se concentrar apenas na técnica ou que melhor lhe servirem.
Basta concentrar-se em uma dessas técnicas para ver seus pensamentos negativos desaparecem em tempo recorde.
Você vai em breve ser mais feliz, mais positivo. Você finalmente se tornar a pessoa que você sempre quis ser.
Esses métodos são fáceis e simples. Não se deixe enganar pela sua simplicidade. Aplicar estas técnicas regularmente e todos os dias.
Usando essas técnicas, você vai sentir uma energia renovada inacreditável. Irá realizar projetos que você achava impossível conseguir antes. E as pessoas vão se sentir atraído por você pela aura positiva que você soltar logo.
É possível que determinadas técnicas recurso para você mais do que outros. No experimento inicial. Aplicar cada técnica que eu revelo, você vai descobrir rapidamente quais são as mais eficazes para você.
Depois de aplicar estas técnicas em sete de um período regular, você pode se concentrar apenas na técnica ou que melhor lhe servirem.
Basta concentrar-se em uma dessas técnicas para ver seus pensamentos negativos desaparecem em tempo recorde.
Você vai em breve ser mais feliz, mais positivo. Você finalmente se tornar a pessoa que você sempre quis ser.
1. Ver sua postura com cuidado
Quando você pensava que através, também prestar atenção a sua postura. Quando você faz um pensamento negativo é que seu corpo está certo? Você tem que olhar muito os olhos ao seu redor? Do you smile? Você anda rápido ou devagar?
Você vai notar que quando você se sente deprimido, seu olhar se desliga. Você anda lentamente e você tem uma inclinação para trás. Você pode sentir em seu corpo, voltagens mais altas que o normal. E você certamente não está sorrindo, não é?
Você conhece o seu corpo adota essa postura quando você está deprimido e muitos pensamentos negativos em sua mente. Você deve se lembrar disso. Os pensamentos negativos podem levar você a adotar essa postura desconfortável. No entanto, é rigorosamente impossível manter pensamentos negativos, mudando sua postura para uma postura mais adequada.
Endireite seu corpo. Pesquise antes de você e todos ao seu redor. Andar mais depressa e dar passos maiores. Sorrir com a boca e os olhos. Observe a diferença na sua mentalidade. As mudanças não costumam demorar mais que alguns segundos para ocorrer.
Quando você pensava que através, também prestar atenção a sua postura. Quando você faz um pensamento negativo é que seu corpo está certo? Você tem que olhar muito os olhos ao seu redor? Do you smile? Você anda rápido ou devagar?
Você vai notar que quando você se sente deprimido, seu olhar se desliga. Você anda lentamente e você tem uma inclinação para trás. Você pode sentir em seu corpo, voltagens mais altas que o normal. E você certamente não está sorrindo, não é?
Você conhece o seu corpo adota essa postura quando você está deprimido e muitos pensamentos negativos em sua mente. Você deve se lembrar disso. Os pensamentos negativos podem levar você a adotar essa postura desconfortável. No entanto, é rigorosamente impossível manter pensamentos negativos, mudando sua postura para uma postura mais adequada.
Endireite seu corpo. Pesquise antes de você e todos ao seu redor. Andar mais depressa e dar passos maiores. Sorrir com a boca e os olhos. Observe a diferença na sua mentalidade. As mudanças não costumam demorar mais que alguns segundos para ocorrer.
2. Aprenda a rir e sorrir regularmente
Quando você se depara com um problema que parece insuperável, é provável que você se sente triste, deprimido ou irritado.
No entanto, é muito fácil de se livrar desse desconforto. Obviamente isso não irá remover o que tem causado este estado, mas ele vai fazer seus problemas menos dolorosas e mais fáceis de controlar.
Quando um problema ou um sentimento negativo surge em sua vida, fazer-te rir descontroladamente. Rindo com mais freqüência e, francamente, você libera uma dose de endorfinas no cérebro que tem o efeito de calmantes você e fazer você esquecer seus pensamentos negativos.
Se por algum motivo você não puder ou não quiser rir alto, você pode sorrir simplesmente. O sorriso era exatamente o mesmo efeito de um riso. Por contras, é importante para sorrir com os olhos.
Por quê?
Porque ao contrário da crença popular, o brilho em seus olhos que traz um sorriso a sua cara e não o contrário. Sorrindo com a boca somente, você corre o risco de que seu sorriso é forçado.
Um sorriso forçado não pode melhorar a sua mente e pode até ter o efeito oposto.
Quando você se depara com um problema que parece insuperável, é provável que você se sente triste, deprimido ou irritado.
No entanto, é muito fácil de se livrar desse desconforto. Obviamente isso não irá remover o que tem causado este estado, mas ele vai fazer seus problemas menos dolorosas e mais fáceis de controlar.
Quando um problema ou um sentimento negativo surge em sua vida, fazer-te rir descontroladamente. Rindo com mais freqüência e, francamente, você libera uma dose de endorfinas no cérebro que tem o efeito de calmantes você e fazer você esquecer seus pensamentos negativos.
Se por algum motivo você não puder ou não quiser rir alto, você pode sorrir simplesmente. O sorriso era exatamente o mesmo efeito de um riso. Por contras, é importante para sorrir com os olhos.
Por quê?
Porque ao contrário da crença popular, o brilho em seus olhos que traz um sorriso a sua cara e não o contrário. Sorrindo com a boca somente, você corre o risco de que seu sorriso é forçado.
Um sorriso forçado não pode melhorar a sua mente e pode até ter o efeito oposto.
3. Práticas fora de sua zona de conforto
Você deve multiplicar as acções destinadas a alcançar um dos seus sonhos importantes.
Você pode fornecer uma série de desculpas para não fazer os projetos, no entanto, você leva a sério. No entanto, geralmente é medo ou preguiça que o impede de dar o primeiro passo.
Se você acha que um de seus sonhos e que simplesmente faz você imaginar que você se sinta ansioso, é que esse você fica fora de sua zona de conforto. Essa ansiedade é normal, mas se não for canalizada em ação rapidamente, ele pode se transformar em ansiedade.
A ansiedade é a tendência negativa da ansiedade e é a maior fonte de pensamentos negativos.
No entanto, o simples facto de fazer ações que você toma a sério, mas você está com medo, seria remover o sentimento de ansiedade que está associada a estas acções. You snooze, bem como ansiedade e depressão são liquidadas.
Além disso, cada projeto concluído, você vai se sentir mais confiantes e mais capazes de organizar atividades que, uma vez que você apavorado. Sabendo que você tem o potencial para fazer o que você deseja alcançar é a única forma conhecida de reduzir significativamente o stress na sua vida.
O hábito de sair de sua zona de conforto, você irá eliminar qualquer pensamento negativo ligado ao medo do fracasso.
Você deve multiplicar as acções destinadas a alcançar um dos seus sonhos importantes.
Você pode fornecer uma série de desculpas para não fazer os projetos, no entanto, você leva a sério. No entanto, geralmente é medo ou preguiça que o impede de dar o primeiro passo.
Se você acha que um de seus sonhos e que simplesmente faz você imaginar que você se sinta ansioso, é que esse você fica fora de sua zona de conforto. Essa ansiedade é normal, mas se não for canalizada em ação rapidamente, ele pode se transformar em ansiedade.
A ansiedade é a tendência negativa da ansiedade e é a maior fonte de pensamentos negativos.
No entanto, o simples facto de fazer ações que você toma a sério, mas você está com medo, seria remover o sentimento de ansiedade que está associada a estas acções. You snooze, bem como ansiedade e depressão são liquidadas.
Além disso, cada projeto concluído, você vai se sentir mais confiantes e mais capazes de organizar atividades que, uma vez que você apavorado. Sabendo que você tem o potencial para fazer o que você deseja alcançar é a única forma conhecida de reduzir significativamente o stress na sua vida.
O hábito de sair de sua zona de conforto, você irá eliminar qualquer pensamento negativo ligado ao medo do fracasso.
4. Utilize âncoras eficaz
O que é uma âncora? É uma técnica usada para associar uma resposta a um estímulo.
Por exemplo, você tem medo de aranhas e pretende superar este medo. Um terapeuta pode colocar a mão no seu ombro quando você está se sentindo particularmente corajoso. O gesto da mão em seu ombro está inconscientemente associada ao seu sentimento de coragem.
O mesmo terapeuta poderia, então, pôs a mão no seu ombro quando você está na presença de aranhas. Se a associação entre a resposta eo estímulo já estava em andamento, você deve encontrar um sentimento de coragem na presença de aranhas.
Este é um exemplo e você não precisa necessariamente de um terapeuta para dar-lhe pontos.
Vamos ver como essa técnica pode ser utilizada para eliminar os seus pensamentos negativos. Inicialmente, você pode optar por estalar os dedos cada vez que um pensamento positivo cruza sua mente. Quando a associação entre este pensamento positivo e da pressão de um dedo é construída então você pode estalar os dedos cada vez que um pensamento negativo irá ocorrer e você irá transformar instantaneamente pensamento negativo em um pensamento positivo.
Isso pode demorar vários dias antes de uma âncora está bem integrado no seu subconsciente. Por contra, uma vez que a associação está bem integrado, uma âncora pode servir-lhe a vida.
O que é uma âncora? É uma técnica usada para associar uma resposta a um estímulo.
Por exemplo, você tem medo de aranhas e pretende superar este medo. Um terapeuta pode colocar a mão no seu ombro quando você está se sentindo particularmente corajoso. O gesto da mão em seu ombro está inconscientemente associada ao seu sentimento de coragem.
O mesmo terapeuta poderia, então, pôs a mão no seu ombro quando você está na presença de aranhas. Se a associação entre a resposta eo estímulo já estava em andamento, você deve encontrar um sentimento de coragem na presença de aranhas.
Este é um exemplo e você não precisa necessariamente de um terapeuta para dar-lhe pontos.
Vamos ver como essa técnica pode ser utilizada para eliminar os seus pensamentos negativos. Inicialmente, você pode optar por estalar os dedos cada vez que um pensamento positivo cruza sua mente. Quando a associação entre este pensamento positivo e da pressão de um dedo é construída então você pode estalar os dedos cada vez que um pensamento negativo irá ocorrer e você irá transformar instantaneamente pensamento negativo em um pensamento positivo.
Isso pode demorar vários dias antes de uma âncora está bem integrado no seu subconsciente. Por contra, uma vez que a associação está bem integrado, uma âncora pode servir-lhe a vida.
5. Substitua os pensamentos negativos com frases positivas
Outra técnica eficaz é constantemente repetir uma frase positiva, quando você tem um pensamento positivo.
É tecnicamente impossível para a mente para manter duas declarações contraditórias, ao mesmo tempo. A mente não se importa que o pensamento é dominante.
Ao repetir em voz alta ou sussurrou uma frase positiva, você reforça em sua mente para se livrar de seu pensamento negativo. É muito eficaz.
Minha frase favorita é esta. Tem a vantagem de operar em todas as situações. Esta é a famosa frase de Émile Coué, que disse o seguinte:
"De dia para dia e de todos os pontos de vista, estou ficando melhor. "
Você pode, é claro, usar outra frase que você encontrar inspiração. Escolha uma frase que você gosta positivo. No entanto, é muito importante que a frase que você escolher para ser repetido de forma afirmativa. Você precisa se concentrar sobre o estado pretende atingir e não no estado que você deseja remover.
Outra técnica eficaz é constantemente repetir uma frase positiva, quando você tem um pensamento positivo.
É tecnicamente impossível para a mente para manter duas declarações contraditórias, ao mesmo tempo. A mente não se importa que o pensamento é dominante.
Ao repetir em voz alta ou sussurrou uma frase positiva, você reforça em sua mente para se livrar de seu pensamento negativo. É muito eficaz.
Minha frase favorita é esta. Tem a vantagem de operar em todas as situações. Esta é a famosa frase de Émile Coué, que disse o seguinte:
"De dia para dia e de todos os pontos de vista, estou ficando melhor. "
Você pode, é claro, usar outra frase que você encontrar inspiração. Escolha uma frase que você gosta positivo. No entanto, é muito importante que a frase que você escolher para ser repetido de forma afirmativa. Você precisa se concentrar sobre o estado pretende atingir e não no estado que você deseja remover.
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